Ansvarligt Spil

Introduktion

Spil skal være en fornøjelse og en underholdningsform – ikke en måde at tjene penge på. Online casino og spilleautomater er baseret på tilfældighed, og du kan aldrig forudsige eller kontrollere udfaldet. Spil aldrig for penge, du ikke har råd til at tabe, og sæt altid tid og beløb af til spillet som en del af dit underholdningsbudget. Hvis spillet holder op med at være sjovt, eller hvis du spiller for at vinde tabte penge tilbage, er det tid til at søge hjælp.

Alderskontrol

Det er ulovligt for personer under 18 år at spille om penge i Danmark. Online casinoer og spilleapps skal verificere din alder, før du kan oprette en konto eller foretage indbetalinger. Hvis du er under 18 år, må du ikke spille. Forældre og værger opfordres til at bruge forældrekontrol og holde spillekonti utilgængelige for mindreårige.

Advarselstegn på problematisk spil

Vær opmærksom på følgende tegn. Hvis du genkender dig selv i flere punkter, bør du søge rådgivning:

• Du jagter tab – spiller videre for at vinde penge tilbage, du har tabt.
• Du skjuler dit spil for familie, venner eller kolleger.
• Du lyver om, hvor meget tid eller hvor mange penge du bruger på spil.
• Du forsømmer arbejde, studier, familie eller sociale forpligtelser på grund af spil.
• Du låner penge eller sælger ejendele for at finansiere dit spil.
• Du føler uro, irritabilitet eller rastløshed, når du ikke kan spille.
• Du spiller for at flygte fra problemer, angst, skyld eller depression.
• Du har gentagne gange forsøgt at stoppe eller mindske spillet uden held.

Selvhjælpsværktøjer

Ansvarlige spillesider og apps tilbyder værktøjer, som kan hjælpe dig med at bevare kontrollen. Brug dem aktivt:

• Indbetalingsgrænser: Sæt et dagligt, ugentligt eller månedligt loft for, hvor meget du kan indbetale.
• Tabgrænser: Begræns det beløb, du kan tabe inden for en given periode.
• Reality checks: Få påmindelser om, hvor længe du har spillet, med jævne mellemrum.
• Timeout: Tag en pause fra spil i 24 timer, 7 dage eller længere.
• Selvudelukkelse: Udeluk dig selv fra alle danske spiludbydere via ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere) – www.rofus.nu.

Støtteorganisationer

Hvis du eller en pårørende har brug for hjælp, er der gratis og anonym rådgivning til rådighed i Danmark:

• StopSpillet – Danmarks nationale hjælpelinje for ludomani. Ring på 70 22 28 25 eller besøg www.stopspillet.dk. Åben alle hverdage.
• Center for Ludomani – Specialiseret behandling og rådgivning til spillere og pårørende. Find din nærmeste afdeling på www.ludomani.dk.
• ROFUS – Frivillig selvudelukkelse fra alle danske online casinoer, væddemål og fysiske spillehaller. Tilmeld dig på www.rofus.nu.

Hvis du har et problem – søg hjælp nu

Ludomani er en alvorlig lidelse, men den kan behandles. Jo før du rækker ud, jo bedre. Du er ikke alene, og hjælpen er gratis, fortrolig og uden fordømmelse. Kontakt StopSpillet på 70 22 28 25, tal med din læge, eller besøg www.stopspillet.dk allerede i dag. Tag det første skridt – dit helbred og dine relationer er vigtigere end spillet.